亜鉛ついて ヒーリングルームKOUNO

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亜鉛について

亜鉛は味覚や嗅覚を正常にしてくれる、新陳代謝を促す、傷の治りを早める、コレステロールの沈着を防いでくれる、有害金属から体を守る、男性の生殖機能を正常に保つなど

欠乏する髪が抜けやすい、味覚障害、肌荒れ、風邪をひきやすい、大気汚染に弱い、情緒不安定、鬱になりやすい、男性の生殖機能低下や前立腺肥大になりやすい、動脈硬化が進行しやすいなど

亜鉛を多く含んでいる食品

  • 牡蠣
  • 牛肉の肩赤身肉
  • するめ
  • 豚・牛・鶏レバー
  • ウナギ
  • そら豆
  • ホタテ貝
  • カシューナッツ
  • レンズ豆
  • ハマグリの佃煮
  • たらこなど


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