パントテン酸は脂質、糖質、タンパク質の代謝を促してくれます、自律神経の働きを正常化してくれます
薬の副作用などの軽くしてくれます、善玉コレステロールを増やしてくれる、ビタミンcとビタミンEと協力してストレスに強くしてくれます。
ビタミンB6と葉酸と協力して免疫も強くしてくれます。
欠乏すると髪につやがなくなったり、白髪になりやすくなる、イライラしやすい、ストレスに弱く胃が弱る、風邪などの感染症などに弱くなる
抗生物質を飲んでいるとき、ストレスの多い方、アルコールやカフェインを多く取る人はパントテン酸の消耗が激しいのでしっかり取りましょう
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