パントテン酸(ビタミンB5) ヒーリングルームKOUNO

太陽

パントテン酸(ビタミンB5)について

パントテン酸は脂質、糖質、タンパク質の代謝を促してくれます、自律神経の働きを正常化してくれます

薬の副作用などの軽くしてくれます、善玉コレステロールを増やしてくれる、ビタミンcとビタミンEと協力してストレスに強くしてくれます。

ビタミンB6と葉酸と協力して免疫も強くしてくれます。

欠乏すると髪につやがなくなったり、白髪になりやすくなる、イライラしやすい、ストレスに弱く胃が弱る、風邪などの感染症などに弱くなる

抗生物質を飲んでいるとき、ストレスの多い方、アルコールやカフェインを多く取る人はパントテン酸の消耗が激しいのでしっかり取りましょう

パントテン酸を多く含む食品

  • 豚・鶏・牛のレバー
  • 鶏もも肉
  • 牛のひれ肉
  • 豚の肩ロース
  • 子持ちカレイ
  • たらこ
  • ウナギ
  • いわし
  • 納豆
  • アボガド
  • サツマイモ
  • モロヘイヤ
  • 卵など


こころとからだの原材料 栄養の話

たんぱく質について

ビタミン
ミネラル

 

 

| サイトポリシー | プライバシーポリシー |
c2005 ヒーリングルーム KOUNO 

大阪府大阪市淀川区西中島4-7-30 アネックス新大阪11GH
パワーストーン・ヒーリングストーンの神秘の力
パワーストーン ブレスレット・ヒーリング用パワーストーンの販売 ヒーリングショップ クリスタル 
このページの情報の著作権及び知的所有権は放棄していません。 無断転載・転写・コピー・転送等は禁じます