ビタミンE、活性酸素の害から体を守る、老化を防ぐ、環境汚染物質から肺を守る、血管を健康に保つ、心疾患や脳卒中のリスクを下げる、冷え症や更年期障害の症状を緩和する、生殖機能の健康を維持する、発がんを抑制する、酸素の利用効率を高め運動能力を高める、血行障害による肩こりや頭痛を緩和するなど、
不足すると呼吸器に障害が出やすい、動脈硬化や心疾患、脳卒中のリスクが高まる、肩コリ、冷え症、頭痛などになりやすい、不妊や流産しやすい、更年期障害が出やすい、生理痛になりやすい、運動能力が落ちるなど
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