体調によって使えないアロマオイル(エッセンシャルオイル）について　ヒーリングルームＫＯＵＮＯ

体調によって使えないアロマオイル(エッセンシャルオイル）について

妊娠中や体調によって使えないアロマオイル（エッセンシャルオイル）、気をつけて使用するエッセンシャルオイルなど、ポピュラーなエッセンシャルオイル、マニアックなエッセンシャルオイルまであげておきました。

正しい使い方をして、体調や肌にトラブルが起こるのを防ぎましょう。

芳香浴以外では使用を控えたほうがよいアロマオイル

自分で使うときに、芳香浴以外で使用しないほうがよいエッセンシャルオイル

• アーモンド・ビター
• ウィンターグリーン
• イニュラ
• オリガナム
• カシア
• カラムス
• グローブ
• サッサフラス
• シダーリーフ
• シナモン
• タンジー
• サザンウッド
• サビン
• セーボリー
• ツーヤ
• ビター・フェンネル
• ペニーロイヤル
• ヘノポジ
• ヘンルーダ
• マグワット
• マスタード
• ドゥーオークパイン
• ワームウッド

たぶん、あまり手に入れることが無いと思います。刺激が強すぎたり、肌のトラブルが発生したり、毒性が強いためこれらのエッセンシャルオイルは、肌に使うことはできません。

妊娠中は避けるべきアロマオイル(エッセンシャルオイル）

妊娠中は、エッセンシャルオイルは胎児への影響を考えると使用しないほうがよいでしょう。

どうしても使いたいときは、芳香浴程度にとどめておき、使用量も半分以下に抑えておきましょう。また、通経作用や陣痛促進作用のあるエッセンシャルオイルは使ってはいけません。

妊娠中は避けるエッセンシャルオイル

• アジョワン
• アンゼリカ
• スターアニス
• アニスシード
• バジル
• ベイ（ローレル、月桂樹）
• シダーウッド
• セロリシード
• シナモンリーフ
• シトロネラ
• クラリセージ
• グローブ
• クミン
• スィートフェンネル
• ヒソップ
• ジュニパー
• マジョラム
• ミルラ
• ナツメグ
• パセリ
• セージ（スパニッシュ）
• タラゴン
• ホワイトタイム
• ペパーミント
• ローズ
• ローズマリー

妊娠中は、（妊娠しているのがわかった時点から）アロマのエッセンシャルオイルの使用は、控えておくほうが安全です。エッセンシャルオイル等を使われる場合、医師に相談してから使用するように心がけましょう。

高血圧の人は避けるエッセンシャルオイル

• スィートフェンネル
• ローズマリー
• セージ（スパニッシュ）
• タイム

糖尿病の人は避けるエッセンシャルオイル

• アンゼリカ

光毒性があるので気をつけるエッセンシャルオイル

直射日光にあたるときなどは使用するのに気をつけるエッセンシャルオイルです。

直射日光にあたると皮膚に色素沈着やトラブルを起こす可能性があります。

光毒性を引き起こす成分を含むエッセンシャルオイル

• アンゼリカ
• ベルガモット
• クミン
• ジンジャー
• レモン
• ライム
• マンダリン
• オレンジ

感作作用があるので気をつけるエッセンシャルオイル

肌に敏感な人やアレルギーを持つ人が皮膚を刺激するだけではなく、使いすぎると誰でもトラブルを起こしてしまいます。

どんなエッセンシャルオイルにでも、長期間使ったりすると、だれでも感作作用がありますが、特にトリートメントなどをする時に気をつけましょう。

感作作用があるので気をつけるエッセンシャルオイル

• フレンチ・バジル
• ベイ（ローレル、月桂樹）
• ベンゾイン（安息香）
• シダーウッド
• カモミール・ローマン
• カモミール・ジャーマン
• シトロネラ
• ガーリック
• ゼラニウム
• ジンジャー
• ジャスミン
• レモン
• レモングラス
• ミント
• オレンジ
• パイン
• ティートリー
• タイム（ホワイト）
• バニラ
• バイオレット
• ヤロー
• イランイラン

ホメオパシーと併用できないエッセンシャルオイル

ホメオパシーを受けている人は、避けるエッセンシャルオイルです。

• ブラックペッパー
• カンファー
• ユーカリ
• ペパーミント

ホメオパシーを受けられているときは、そのほかのエッセンシャルオイルを使用する場合でも、医師に相談してください。

危険なため使えないエッセンシャルオイル

これもあまり入手することがないとは思います。

個人輸入やお土産などで買ってきたりする場合もあるかと思いますが、毒性が強かったり、皮膚への刺激などが強いため使えません。

特に治療では使えないエッセンシャルオイルです

• ビターアーモンド
• アルニカ
• ボルドーリーフ
• ブルーム
• ブック
• カラマス
• カンファー（ブラウン、イエロー）
• カシア
• チャービル
• バークシナモン
• コスタス
• ディアタン
• エレカンペーン
• ビターフェンネル
• ホースラディッシュ
• ヤボランジ
• メリロータス
• マグワート
• マスタード
• オレガノ
• ペニーロイヤル
• パイン
• ルー
• セージ
• サントリナ
• サッサフラス
• サビン
• セイボリー
• タンジー
• レッドタイム
• トンカビーン
• ウィンターグリーン
• ウォームシード
• ワームウッド

あまり、聞いたことが無いエッセンシャルオイルではないのでしょうか？

たぶん日本で信頼できるメーカーでは、危険なエッセンシャルオイルは、発売ていないと思います。

毒性があるので、使うときは十分に気をつけて使いましょう。

使用頻度を守って使ってほうがよいエッセンシャルオイル

必ず、希釈して使用し、使用回数は２週間から１ヶ月に一回程度で抑えておきましょう。

• アジョワン
• スターアニス
• アニスシード
• バジル
• ベイ（ローレル、月桂樹）
• カンファー
• シダーウッド（ヴァージニア）
• シナモンリーフ
• グローブバッド
• コリアンダー
• ナツメグ
• パセリ
• ブラックペッパー
• ユーカリ
• スィートフェンネル
• ホップ
• ヒソップ
• ジュニパー
• タジェット
• タラゴン
• タイム（ホワイト）
• チューベローズ
• ターメリック

アレルギー体質や敏感肌の人が、使わないほうがよいエッセンシャルオイル

アレルギー体質の人や肌が敏感な人が、避けたほうがいいと思われるエッセンシャルオイルです。薄く希釈して芳香浴、入浴程度で使用しましょう。（自分で行うとき）

アレルギー体質や敏感肌の人が吸入やトリートメントに使わないほうがよいエッセンシャルオイル

• イランイラン
• オレンジ
• カモミール・ローマン*
• カモミール・ジャーマン*

• クラリセージ
• グローブ
• シダーウッド
• シトロネラ
• シナモン
• ジュニパー
• スペアミント
• セージ
• タイム
• タジェット
• ティートリー
• フェンネル
• ブラックペッパー
• ベイ（ローレル）月桂樹
• ペパーミント
• メリッサ　*

*メリッサは、レモンバームから抽出されているエッセンシャルオイルとレモングラスやシトロネラなどのブレンドの偽エッセンシャルオイルがあります。どちらのエッセンシャルオイルも高濃度で使用すると、肌にトラブルを起こしてしまいます。注意して使用しましょう。

• ライム
• メイチャン
• メリッサ
• レモン
• レモングラス

マニアックなエッセンシャルオイル

• アニスシード
• オールスパイス
• セロリシード
• ナツメグ
• パイン

エッセンシャルオイルを使ってトリートメントしたりするときには、気をつけて安全に行いましょう。

自分にあっているかどうかの確認するために、皮膚等につけるときは、パッチテストを行ってからはじめましょう。

（すべてのエッセンシャルオイルはパッチテストでＯＫでも、長期間の使用は注意が必要であることを覚えておいてください。）

パッチテストは、めんどくさいかもしれません。しかし、あなたの心身をトラブルから守るために行いましょう。

筋力検査やダウジングなどでエッセンシャルオイル等を選ぶ方法もありますが、正しい訓練が必要です。